如何学习太极拳 靠谱的生活知识

2021-12-08 07:45:27

关于如何学习太极拳,不同的人的看法会有些许区别。

以下是对如何学习太极拳较为流行的观点,对此大家是较为认可的。

如何学习太极拳 做做运动最新生活知识:

1、练太极拳要求思想集中,专心引导动作,呼吸平稳。2、身体保持舒松,动作轻柔匀缓。3、动作要呈弧形式螺旋形,转换圆活不滞,同时以腰作轴,上下相随,周身组成一个整体。4、动作要连绵不断,衔接和顺,重心保持稳定。5、每一动作都要不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性,不可使用拙力。

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