如何学习太极拳 靠谱的生活知识

2021-12-08 07:45:27

关于如何学习太极拳，不同的人的看法会有些许区别。

以下是对如何学习太极拳较为流行的观点，对此大家是较为认可的。

如何学习太极拳 做做运动最新生活知识：

1、练太极拳要求思想集中，专心引导动作，呼吸平稳。2、身体保持舒松，动作轻柔匀缓。3、动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体。4、动作要连绵不断，衔接和顺，重心保持稳定。5、每一动作都要不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。

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