怎么练立定跳远 有料的生活知识

2021-12-10 04:00:29

关于怎么练立定跳远，不同的人的看法会有些许区别。

以下是对怎么练立定跳远比较正确的看法，对此大家是较为认可的。

怎么练立定跳远 闲暇谈资最新生活知识：

练立定跳远的方法其实是比较简单的，一般情况下是从最简单的深蹲跳开始，两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，之后重复动作进行练习。如果出现落地不稳的话，需要多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。同时在地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

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