深蹲是有氧还是无氧 生活知识早知道

2021-12-12 07:20:29

关于深蹲是有氧还是无氧，大家的看法并不一致。

以下是对深蹲是有氧还是无氧较为流行的观点，得到了很多人的肯定。

深蹲是有氧还是无氧 做做运动最新生活知识：

深蹲属于无氧运动，深蹲是健美运动中较为复杂、练习部位较多的动作之一，深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。

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