止鼾妙招 知识小专家

2021-12-21 16:20:34

关于止鼾妙招,不同的人有不同的看法。

以下是对止鼾妙招比较流行的看法,对此大家是较为认可的。

止鼾妙招 健康科普最新生活知识:

止鼾妙招有很多,如伸舌练习。尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸;睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,慎用镇静安眠药等等。

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