拉伸的好处和作用是什么 生活知识专家

2021-12-22 05:15:27

关于拉伸的好处和作用是什么，不同的人的看法会有些许区别。

以下是对拉伸的好处和作用是什么较为流行的观点，得到了很多人的肯定。

拉伸的好处和作用是什么 做做运动最新生活知识：

​1、放松肌肉，促进血液循环：拉伸运动可以促使拉伸部位的血液循环，从而起到放松肌肉的作用。2、增强身体的柔韧性，提高身体素质：拉伸运动作为静态拉伸、舒展运动的一种，可以增加身体软组织的柔韧度。3、保持身体体型：拉伸过后的部位不容易长肌肉，所以有利于保持自身的身材。

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