开合跳的正确姿势 生活知识专家

2021-12-25 06:30:23

关于开合跳的正确姿势，每个人的看法并不会完全一致。

以下是对开合跳的正确姿势比较正确的看法，基本没有太大的争议。

开合跳的正确姿势 做做运动最新生活知识：

1、首先将双脚并拢，然后双手拍大腿两侧，身体应该保持稳定，需要注意的是身体仍要往头顶方向延伸，尽量不要驼背；2、然后双脚往外张开约一个肩膀的宽度，双手往头顶方向击掌，注意手肘尽量伸直在头部两侧，同时使身体往上延伸；3、最后双脚合并，双手归回大腿两侧，动作重复循环，每次做三组左右即可。

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