西梅热量高吗 有料的生活知识

2021-12-26 23:50:24

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西梅热量高吗 亲近自然最新生活知识：

每100克西梅中带有的发热量是39卡路里，脂肪率是0.1克，水化合物10.30克，蛋白质0.70克，是一种十分低脂的水果。另外，西梅还含有丰富的铁元素，能有效地帮助人体摄入足量的铁质；富含维生素A，保护人体肤质和发质；西梅中维生素C的含量也较为丰富，其有助于铁质的吸收。

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