跑步走的动作要领 优秀的常识专家

2021-12-27 20:30:29

关于跑步走的动作要领，并不是所有人的想法会一模一样。

以下是对跑步走的动作要领比较正确的看法，受到了挺多人的认可。

跑步走的动作要领 做做运动最新生活知识：

当听到跑步的预令，两手迅速握拳，然后提到腰际，同时上体微向前倾，提拳的高度是佩戴了外腰带就要提到外腰带的地方，如果没有佩戴就要大概提到腰两侧与肚脐同高的地方。当听到走的动令时，两腿微弯，同时左腿要向前迈出，利用右腿的蹬力迈出85厘米，前脚掌先着地，身体重心向前移，右脚也一样。

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