zumba是什么运动 生活知识专家

2022-01-11 06:05:33

关于zumba是什么运动，不同的人有不同的看法。

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zumba，中文称为“尊巴”，是一种健康时尚的健身运动。它主要将音乐和动感易学的动作，以及间歇性的有氧运动融合在一起。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚的俚语，可以意为“快速运动”。通常一节课有60分钟，主要根据节奏强度的不同分为几个阶段。即使没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。

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