通常慢跑配速多少比较合适 常识早知道

2022-01-13 23:25:39

关于通常慢跑配速多少比较合适，每个人的看法并不会完全一致。

以下是对通常慢跑配速多少比较合适较为正确的观点，基本没有太大的争议。

通常慢跑配速多少比较合适 闲暇谈资最新生活知识：

一般慢跑配速：女生7-9km/h，男生8-10km/h。配速是单位距离所消耗的时间，采用配速的原因在于，在日常跑步或一般的长跑比赛中，跑者的跑步距离一般是固定的，以公里或英里为单位，用配速来描述快慢可以让跑者更加直观地了解到自己跑完1公里/英里的距离，从而来估算跑完全程所需的时间。

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