鹌鹑蛋的营养价值 生活知识专家

2022-03-04 14:40:29

关于鹌鹑蛋的营养价值，大家的想法多少会有差别。

以下是对鹌鹑蛋的营养价值比较流行的看法，得到了很多人的肯定。

鹌鹑蛋的营养价值 闲暇谈资最新生活知识：

鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、胱氨酸、赖氨酸、维生素A、维生素B1和B2、铁、磷以及钙等营养物质，其氨基酸种类也齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂、激素等人体所需成分，其中蛋白质含量高达百分之30左右，维生素B1含量高达百分之20左右，维生素B2含量高达百分之83，铁含量高达百分之46.1。

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